涼しくなってきましたので、そろそろ
夏の暑い間に中断していた運動を再開する方も多いと思いますが、
ブラジルからの運動継続に関する報告を紹介します。
リオデジャネイロのジムに入会した5000人を、その後どのくらい続けているかを追跡調査したところ、2ヶ月で4分の1、半年で8分の1の人が辞めてしまい、1年間続けていた人はわずか25人に1人ということが判明しました。
ラテン系の国だから、という人種の差があるかどうかは分かりませんが、個人的な印象では日本についても同様の傾向はあるかと思います。
自分にコミットできる人もできない人も、減量にはまずは運動よりも食事を見直すことをお勧めしております。あえて食欲の秋に食事を見直してみたらいかがでしょうか。
